♥friendship bl0gger award♥

to♥ amer_zanvi☻milimil0☻mrsdu1☻mr.r0o♥



1. Letakkan logo award ini ke blog anda.
2. Anugerahkan award ini kepada blog yang anda anggap paling berinspirasi dan sangat mesra.
3. Pastikan anda menyatakan penghargaan ini melalui ‘backlink’ dengan blog yang anda anggap paling memberikan inspirasi dan mesra dari blog anda.
4. Informasikan penerima award mengenai award yang mereka terima dengan menyatakan komen di blog mereka.
5. Berbagi cinta & sayang untuk penghargaan ini kepada pemberi anugerah ini.



hihihi.. ( sumber dari mr.0wl.. (thankz bg award kt sye.. terharu nye..)

only a little bit inf0.. huhu

makanan mempengaruhi mo0d???

jenis mknn dan salah memilih makanan juga boleh menyebabkan kadar gula dalam darah tidak stabil.kesannya,kita akan epat letih,pening dan agak berem0si.s0,cara nak kawal em0si dan perasaan, ialah dgn cara mengubah p0la pemakanan kita.. f0r exp:-

1) makan setiap 5 jam- selain menjadikan kamu tak mudah lapar,ia juga b0leh menjamin bahan bakar di dalam tubuh & 0tak kamu kekal mencukupi

2)awasi pengambilan karb0hidrat- karb0hidrat yg terkandung di dlm biskut & s0da akan myebabkan gula dlm darah mel0njak seketika & menurun secara drastik.

3) lebihkan serat- makanan spt sayur &buah-buahan akan membantu memperlahankn penyerapan gula.(stamina juga akan tahan lebih lama)

4)tambah pr0tein- penambahan pr0tein b0leh mencegah penyerapan karb0hidrat terlalu cepat.

5)banyakkan 0mega-3 & vitamin D- ikan salm0n n kuning telur.(menurut kajian mampu meredakan stress & menstabilkan em0si)


hihihi.. h0pe sedikit inf0 ni berguna untuk y0u all.. nt laen kali if rasa cam stress. mkn ar byk2 kuning telur hahaha.:P

☻Goal☻

pejam celik..pejam celik.. rupanya sudah 20 thn aku hidup kt atas dunia ni.. tak sangka.. masa 20 tahun tak terasa..setelah melalui pelbagai dugaan dan rintangan.. dan dugaan ini lah yang telah mendewasakan aku.. aku sedar.. apa yang kita impikan tak semestinya tercapai.. apapun yang terjadi... aku jadikan pengajaran.. yang baik di tingkatkan.. yang buruk usaha mahu buang..kalau dulu.. aku ni se0rang yang paranoid..but now.. aku sudah learn fr0m my mistakes..aku set g0al for my life.. i must achieve s0mething to make my parents pr0ud to me..every pe0ple must have a goal f0r their life.. d0nt waste time.. every single day must make s0mething.. to improve our self.. setelah hampir 2 years aku kat rantau orang ni.. aku sudah mulai mengenal variety"spesies" of pe0ple.. even h0usmate yg baru aku kenal p0n.. aku dah understand attitude mereka..memang la to0 hard untuk sesuaikan diri with new envir0nment.. but.. dengan usaha.. percaya pada diri.. aku yakin..nothing imp0ssible to create a new relati0nship with them..

♥keroppie da green fr0g♥

life is like a rainb0w

insomnia..

aku rasa aku dah kene penyakit ins0mnia ar.. smlm aku baring atas katil.. mata mmg dah ngantuk tahap gaban.. pastu sejam je aku td0(tu p0n td02 ayam).. aku terjaga dari tidur.. dan aku dah tak leh td0.. dah cbe mcm2 cara nk td0.. baca buku.. kira kambing.. masih x success nk td0. alahai.. cm ne ni.. dah 2 mlm aku x leh td0 mlm.. tol0ng2.. x kn nk kene min0m ubat td0 kot.. huhu..

angel..

aku tunggu kamu.. my angel.. my her0.. i'm 0nly a little girl.. that wanna f0und the meaning of lurve.. dan aku di pengaruhi oleh kisah cinta lutman huzir.. kisah.. l.u.v.e.. by pingu t0ha...h0w sweet if i can be a star..in y0u heart..hihi.. ngar0t plak..

kisah nie tak de kaitan ngan sape2..yg hid0p ataup0n mati.. cuma sedikit c0retan dari se0rang little girl yang menanti "my her0"..

dari ruang hati yang vakum..blurbb

malam berlalu dgn lama sekali.. mo0d swings ...fikiran melayang sampai ke langit ke-7... rasa melayang tanpa ada apa2 warna... ruang hati terasa vakum.. cam aku berdiri se0rang diri di tengah lapangan yang tidak berpenghujung.. umpama menyusuri temb0k berlin yang tiada berpenghujung... aku terkapai-kapai sendiri.. dan saat ini ruang layar minda ku berubah kepada warna kelabu... k0song...detik jam bertukar.. dan aku masih di sini.. pada p0sisi yang sama..

♥sebenarnya entry kali ni bkn nya pnting sgt p0n.. cuma tangan aku ligat menekan punat2 key pay lapt0p.. yang akhirnya aku menyiapkan entry kali ini..(nampk spt puitis ckit kn) ♥

layar minda ku memutarkan cerita.. yang aku sendiri tak tahu apa dia... pelik.. n imp0ssible..
ada gak situasi cam ni..

nampak nya.. malam yang panjang berlalu tanpa ada apa2 yang berubah.. it's da realiti.. aku sesat lagi dalam ilusi mimpi luar sedarku..

warghh.. sedarkan aku dari lamunan khayalan perasaan aku..

merdeka!!merdeka!!merdeka!!

yeah...setelah empat hari berturut-turut...

aku memerah 0tak..

berebut bas n berjemur d bawah terik matahari time g c0llege..akhirnya selesai juga akhirnya..perjuangan..untuk mendapat 4 flat☻

best nye.. pas nie nk h0liday.. g pey dey ngn membr..

lalala... holla..holla...

kanak-kanak riaNg

hihihi.. isnin nk start dah xm.. tp.. smpt g p tg0k k0nsert AF.. wawawa..

exam dah nk mula...

final exam dah nak mula.. ..

13 april 2009-intr0duction t0 business c0mmunication (abc 2514)♥first paper.. subject paling best sem nie.. lecturer yg ajar subject ni p0n sp0rting gile.. hikhik..♥.

14 april 2009- health pr0m0ti0n (ahp 2514)

15 april 2009- epidemi0logy (aey 2512)◘ p/s: subject yg tersangat b0wink f0r this sem.. huh..◘( i slal0o escape clas ni.. huh.. nk x nk. kena study hard gak f0r this subject.. carry mark cukup2 mkn je)

16 april 2009- health issues f0r specific Gr0ups (ahi 2514)
p/s ♥yah0o. .. paper dah abis.. s0 nk g tg0k wayang "jangan tegur" hikhikhik♥

☻this is mr.0die☻

mr.0die

live

l0ugh

l0ve

mem0ry

hari ini..

celik je mata, tr0s tg0k hp.. dah jd habit.. bg0n td0 je,benda first yg i nk tg0k msti hp i.. mne ar tau ada msg dr s0meone..(mmg dah jd habit).. huh.. ari nie aku bg0n k0l 9.45a.m.. hihi.. minggu nie je leh bg0n lwt.. mgu dpn dah x leh.. buzy.. c0z final xm for sem 5..
wawawa.. wish me luck^_^..

xde benda nk cter sbnrnya.. c0z sehari suntuk.. i d0k umah je..study.. layan lagu ( music malaya-estrella'ternyata' ..n b0rak ngn membr.. actually, mmg nk kuar g bo0kst0re.. nk cri n0vel baru.. but.. nk wt cm ne.. p0ket kering.. mama lum msuk kn m0ney..huh.. student life... tiap ari.. cycle life yg sme je....

life i skg ni very different.. dlu.. time i c0uple ngn mr.krukk.. x sah.. time2 cuti cm ni msti hang 0ut..jalan-jalan cari makan... wah.. rindu lak cm dlu.. hikhikhik.. tp nk wt cm ne..(huh just f0rget it)..

ini aku..

i'm a simple gurl.. i baru wt bl0g ni.. bl0g lme i dah tinggal kn..s0 much mem0ry kt c2.. humM..
skg ni.. i nk buka page baru.. dah x nk cdey2 ag.. the past is past.. biar ia berlalu.. skg ni.. i nk f0cus ngn educati0n dlu.. l0Ve.. nk t0lak tepi .. huhu.. and t0 all my pwen.. especially my bestpwen.. pP.. thankz bc0z always supp0rt me.. L0ve u s0 much.. mr. krukk.. start .. rite now.. in this m0ment.. i try t0 f0rget u.. f0rever.. neway.. thankz 4 everything...

s0... target.. g0al in my life.. must believe my self.. success in everything.
n very imp0rtant thing.. i will set me free.. hihihi..(maybe for 1-2 years)